Workshops

 

Denne helgen har vi fokus på aktiviteter som gir påfyll, lader batteriene og og gir deg overskudd. Du vil få oppleve hvile i ulike former, og vi vil dele noen verktøy som kan støtte deg i hverdagen.

Vi skal sammen gjøre yoga, yoga Nidra, mantra og meditasjon. Vi skal dele måltider med fantastisk og næringsrik vegetarisk mat. I tillegg blir det gode samtaler, avspenning med krystallboller, gåturer, hvile, ro, vakker natur, stillhet, pause fra hverdagen og ikke minst fellesskap, deling og godt samvær.
Dagene vil se omtrent slik ut:

Fredag:
Kl. 13.00-14.00 - Lunsj (bestilles selv på Finnskogtoppen. kr. 295 betales ved utsjekk)
Kl. 16.00 - 17.30 Velkommen og "lande-yoga Nidra"
Kl. 18.00 - 20.00 Middag
Kl. 21.00 - 22.00 Åpningssirkel og krystallbolle bad

Lørdag:
Kl. 08.00- 09.00 - Morgenpraksis
Kl. 09.00 - 10.00 Frokost
Kl. 10.30 - 11.45 Hvilende Yin yoga
Kl. 12.30 - 14.00 Lunsj
Kl. 14.00 - 18.00 Egentid
Kl. 18.00 - 20.00 Middag
Kl. 21.00 - 22.00 Bålseremoni

Søndag:
Kl. 08.00 - 09.00 Morgenpraksis
Kl. 09.00 - 10.00 Frokost
Kl. 10.30 - 12.30 Yoga SPA
Kl. 12.30 - 14.00 Lunsj
Kl. 14.00 - 14.45 Avslutningssirkel

Praksisen blir tilpasset dere deltakere. Du trenger ikke ha erfaring med yoga fra før.

 

Ta gjerne kontakt om du lurer på noe.

Vi har kun 20 plasser, så vi blir en intim og fin gruppe.

FRIST FOR PÅMELDING er 5. januar på helgen i mars, og 17. februar på helgen i mai.

Bindende påmelding sendes til anette@modaka.no

Ved påmelding betales et depositum på 1000 kroner, og resten av beløpet betales ca. to uker før.

Priser:

5400 kroner per person for dobbeltrom.
Ønsker du enkeltrom koster det 500 kroner ekstra.
.
Prisen for hele helgen inkluderer blant annet overnatting i koselige rom, alle yogaøkter, helpensjon (middag ankomstdagen, frokost og lunsj avreisedagen) te/ kaffe og frukt, fri tilgang til bassenget, gratis wifi og organiserte aktiviteter på stedet.

Du trenger ikke ha noen erfaring med yoga fra før for å delta.

Påmeldingen er bindene. Ved avbestilling mindre enn 4 uker før avreise er det ingen refusjon.

 

Anette Berger er eier og daglig leder av Modaka.
Anette har praktisert ulike typer yoga siden 2000. Siden da har hun deltatt på en rekke workshops, retreats, kurs og yogafestivaler i Norge og i utlandet. Hun begynte å undervise yoga i 2006. I tillegg har Anette undervist yoga i skolen siden 2007.

Anette er utdannet ved Yin Yang Yoga akademiet (RYT – 200). Hun har også ISHTA Yinyoga utdanning. Utdanningene er godkjent av Yoga Alliance.
Av bakgrunn for øvrig er Anette allmennlærer med videreutdanning i veiledning og spesialpedagogikk, og har jobbet i grunnskolen i ti år. Hun har også utdannelse som danse- og aerobic-instruktør og har siden 1996 jobbet med dans, koreografi og trening på ulike arenaer, blant annet: SATS, kulturskolen, i grunnskolen og på Family Sports Club i Elverum. I 2012 ble hun ferdig utdannet gestaltterapeut, og har siden da hatt privatpraksis som psykoterapeut.

 

Lill Mie Berger er utdannet moderne danser, bevegelsesveileder og vernepleier. Siden 2014 har hun jobba som miljøterapeut og undervist yoga innen traumeomsorg i Elverum. Lill har holdt på med yoga siden 2004, og har vært innom ulike grener som ashtanga, bikram og virya yoga. I 2010 hadde hun et 6-ukers opphold i India hvor hun praktiserte ashtanga ved Sri K. Pattabhi Jois ashram. Våren 2020 fullførte hun 200-timers yin & yang yogalærerutdannelse ved Ina Løvdal og YinYangYogaakademiet i Sandvika. Hun har undervist bl.a ved Flyt Yoga på Hamar, Yogastasjonen på Hjellum og ved Modaka i Elverum siden 2018.

«Yoga har den evnen at den kan transformere livet ditt, til det bedre. Min lidenskap i livet er å dele yoga, healing, massasje og mindfulness basert på min egen 39-årige livsreise. Disse verktøyene har gradvis lært meg å finne veien hjem... til mitt fysiske tempel, min pust, til mitt hjerte og sjels essens».